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01.仿佛身体被掏空
广场舞大妈大爷是一群战斗力成迷的神秘群体。
你永远不会知道她们对舞蹈的热情有多强烈、会在哪个时间段,在哪个地点跳舞。
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除了无人的空地,她们有可能在节假日堵塞的高速路上起舞,也可能在卢浮宫广场让外国人理解什么叫雅俗共赏,碰见另一种蒙娜丽莎…总之广场舞大妈大爷出现的时间地点,只有你想不到,没有她们去不到。
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一直以来,广场舞都以噪音扰民,抢占场地而在年轻一代心目中留下不好的印象。但无奈热爱广场舞的人大多都是中老年群体,你我的父母可能也在其中;仗着群体优势和管理的缺失,人们很难对这些广场舞大妈大爷做出反驳的行为,同时也无法理解广场舞的魅力究竟在哪。
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不过这一观点可能随着时代的变化而改变了,因为在2022年,90后、00后的圈子竟也开始跳起了“广场舞”—《本草纲目》,且和大妈大爷一样痴迷于其中。
这里的《本草纲目》指的是一位名叫“刘畊宏”的健身教练,以周杰伦的《本草纲目》为背景音乐,自主设计的一套毽子操。相较于“一看就出汗”的帕梅拉、郑多燕,本草纲目的动作大多时候都在重复抬腿的动作,就像是踢毽子一样。
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这一简单易模仿的动作骗过了包括我在内的不少年轻人,在轻蔑并跟着跳了一段之后,方才发现还是我小看了这些名副其实的燃脂健身操。
跟练之前,我走路带风,来也匆匆去也匆匆;练完之后,我下楼都要拐着走…
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(示意图)
不过肌肉的酸痛恰恰证明的健身操的健身效果良好,就在我亲测有效,并打算将其介绍给那几个正打算减肥的姐妹时,却发现《本草纲目》早已席卷了整个Z时代。
如果在每周三四五、周末晚的19:30分从窗台望去,你大概率能看到好几户人家顶着被楼下的邻居投诉的风险,在家里激情热舞;
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一直以来,绕操场跑步都是大学生首选的锻炼方式,但从这个四月起,跑道上人挤人的现象将会被改变,全校跳操的时代即将到来;
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不论是狭窄的学生宿舍,还是偌大的操场、公园的一角、家里的阳台,都有这套健身操的身影;
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就连路边卖鸭脖的大叔,都按捺不住想要锻炼的心情,在无人光临的时候独自跳舞;
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既然跳操的目的是为了活动全身,达到燃脂增肌的效果,那必定需要手脚并动。只是对于一些身体协调能力较弱的初学者而言,常常将跳舞变成“跳武”,硬是把健身操跳成了醉拳;
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不仅如此,连向来都不缺乏锻炼的各地消防员们,都加入跳操的行列之中,与全国人民一起动起来;
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都说“三百六十五行,行行出卷王”,但谁能想到跳个健身操也能卷起来。正当刘教练建议大家量力而行的时候,有网友就交上了“倒立跳操”的答卷:
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尽管跳操已是一种对场地要求极低的运动,但对于一些常被加班缠身的社畜而言,跳一支《本草纲目》在各方面都有点难度,于是就有程序员用代码搞了“赛博健身”,参与到这部热潮当中。
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由于全国人民跳操的热情高涨,很多网友都表示已经形成肌肉记忆,只要听到《本草纲目》身体就会条件反射地动起来。
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全民不分场合、不分时段跳操的样子,像极了当年支配广场的广场舞大妈大爷们。
02.刘畊宏何许人也
在《本草纲目》健身操火起来之前,大多数人都对“刘畊宏”这个名字感到陌生,但如果你是周杰伦的老粉,或是时常关注娱乐圈,那你大概率知道他与这位华语乐坛半边天的关系,和他在娱乐圈中的地位。
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1990年,彼时才18岁的刘畊宏就踏进了竞争激烈的娱乐圈,先后参演过电视剧,加入男声合唱团体。在05年周杰伦主演的《头文字D》中,拓海的对手扫把头“岩城清次”就是由他饰演。
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不过比起娱乐圈的种种身份,“健身教练”的身份更能让他的名字留在大众的印象里。
今年已经49岁的他,有超过30年的健身经验,并担任过周杰伦、刘俊杰、彭于晏等明星的健身教练,周杰伦的强直性脊柱炎就曾在他的指导下得以缓解。
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在后续的娱乐圈生涯中,刘畊宏就一直和周杰伦保持着密切的联系,除了指导健身以外,刘畊宏还时不时受邀参演与周杰伦相关的电影。就在去年上映,由周杰伦监制的赛车电影《叱咤风云》里,他就饰演了关键角色“马致”;而电影的剧本,也是由他与导演陈奕先一同商议修改、构造角色。
因为长期的锻炼,使得刘畊宏拥有一个健康的体魄,且相较于同龄人,他的外表明显没有什么岁月的痕迹。因此这样直观的健身效果,也成为了一张名片,让无数人认识到健身的好处。
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当然,这些都是后话了。在以“娱乐明星+健身教练”的身份活跃在圈中时,他就经常受邀参加《超级减肥王》、《加油好身材》等健身综艺,在节目中宣传健身知识、意义,或是自己在健身时发生的趣事。
而在健身还是“贵族运动”的2004年,他就写过一本健身教程,宣传硬核的健身知识,带读者系统地了解整个健身领域。
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就这样,刘畊宏在娱乐圈和健身圈中打拼了二十多年,期间也结婚生子,将事业和家庭都打理得妥妥帖帖,而他的妻子王婉霏既是环球小姐,又是小有名气的演员、主持人,门当户对的两人让他们得以培养共同的爱好,因此在刘畊宏健身期间,王婉霏也会跟着陪练。
当时间来到2021年,由于疫情依旧严峻,为减少聚集或实行封控措施,不少健身场所都被迫关闭,于是居家健身成为不少人锻炼身体的主要方式,健身相关的直播、教程也成为互联网上热门的话题。
而此时的刘畊宏已经在知乎输出了不少健身相关的知识,望见风口的他也果断选择进入直播间,和妻子一同教学。
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不过令人啼笑皆非的是,刘畊宏夫妇那正儿八经的健身直播,多次被“人工智障”打断。由于跳操时无意露出了自己的腋毛,而被系统警告为“不美观”,无奈只能在下线之后迅速将其剃掉;
另一次警告则是因为自己硕壮的胸肌被判定为“哺乳期”,于是便有了穿羽绒服跳操的夸张场面。
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幸运的是,在这个直播靠爆点的时代,这样滑稽操作反而将他捧上了神坛,结合他在娱乐圈的不俗经历,刘畊宏和他的健身操很快就成为健身圈的热门话题,并迅速出圈。
除了健身相关的内容以外,他也会在各平台分享一些与日常生活、饮食健康、维系家庭相关的视频,这些贴近生活,满足普通人八卦心理的内容也成为他的加分项,让观众更乐于关注其账号。
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去年年末,刘畊宏与专业的传媒公司“无忧传媒”签约,成为一名健身博主,借着明星的身份和夫妻双打的名号,他的账号很快便收获一大批粉丝。
然而在饱和的健身市场和观众追求快餐式内容的情况下,刘畊宏的热度很快就过去,有数据显示,2月14日那晚的直播间,平均在线人数仅有一千多人。若不是这次的意外走红,他大概率会淹没在直播的浪潮中,不上不下。
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而在出圈之后,刘畊宏的直播数据实现了惊天的暴涨,据平台账号涨粉量变化的数据图显示,刘畊宏的粉丝从三月底的100万上下飚至近600万,4月21日的那场直播的平均在线人数超过了240万。
截止4月23日,他的抖音粉丝已有4029.3万;当然,其他平台也有同样可观的数据。
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在很多人看来,刘畊宏的健身操之所以能在帕梅拉、郑多燕这些主流的健身视频中脱颖而出的原因,还在与他在健身的过程中,抓住直播的优势,用脍炙人口的口号灌输健身理念,积极与观众互动。
例如在直播的时候,他深知进入直播间的观众都是冲着燃脂、塑身而来,便自编了一套魔性且洗脑的口号,在运动的过程中反复提及,达到激励人心的目的;
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(如果你是刘畊宏的粉丝之一,那这就是一张能“发出声音”的gif)
此外,因体力不支,表情逐渐扭曲的王婉霏也是直播的一大看点,由此也可见刘畊宏自创的这几套健身操运动量有多大;
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不过也不是每个人的体质都能适应这样高强度的运动,就在这一系列健身操走红,并吸引大批路人跟练的时候,有人虽身体被掏空,达到了预定的锻炼效果,但也有人表示忧愁,因为运动过量而出现了肌肉损伤,相关话题也成为众多媒体的关注点之一。
对此,就有不少专业人士提醒“刘畊宏男/女孩”们,运动应该要适时适量,切记盲目跟风。
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看着这些平时从不运动,或极少运动的网友都因为《本草纲目》或刘畊宏而行动起来,不禁感慨其动员力之强和民众健身意识的提高。
但无论健身的需求再怎么迫切,都应该量力而行,毕竟跳操锻炼的目的,就是为了拥有一个良好的体魄。如果觉得这些健身博主的健身操段位太高,不妨先从大妈们的广场舞开始跳起。
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03.最后
其实,锻炼是当代年轻人的一种刚需,随着生活压力不断增大,生活习惯日趋不规律,肥胖、体质弱逐渐成为困扰年轻人的第一难题;而在疫情反反复复的当下,更多人意识到健身的益处。
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如此看来,刘畊宏更像是被时代推上神坛的男人,而他也不负众望,用优质的内容在全国范围内卷起了全民健身的风潮,在网友们自发的跟练和媒体的推广下,越来越多人将《本草纲目》刻入自己的DNA里。
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要说这场狂欢中有谁是“输家”的话,那周杰伦必定是其中之一。
毕竟这一系列的话题,多多少少将人们的目光移向了他,然后发现周董快两年没发布过新曲了…
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